หลายคนคงเคยได้ยิน Vision Board ผ่านตามาบ้างในโซเชียล บางคนบอกว่าทำแล้วประสบความสำเร็จ บางคนอาจยังงงว่ามันคืออะไร ทำไมถึงฮิตในกลุ่มสายมู บทความนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับ Vision Board แบบละเอียด พร้อมวิธีทำที่ถูกต้อง
Vision Board คืออะไร
Vision Board เป็นกระดานรวบรวมความฝัน เป้าหมาย และแรงบันดาลใจ ผ่านการจัดวางรูปภาพ ข้อความ และสัญลักษณ์ต่างๆ นำมาติดบนกระดานหรือพื้นที่ที่มองเห็นได้ง่าย การมองเห็นภาพความสำเร็จทุกวันจะช่วยโปรแกรมจิตใต้สำนึกให้มุ่งไปสู่เป้าหมาย
ทำไมต้องทำ Vision Board
เมื่อเราเห็นภาพความสำเร็จบ่อยๆ สมองจะสร้างเส้นทางประสาทใหม่ ทำให้เกิดแรงผลักดันในการลงมือทำ นอกจากนี้ยังช่วยดึงดูดโอกาสและคนที่จะช่วยให้เราถึงเป้าหมายเข้ามาในชีวิต
วัสดุอุปกรณ์ที่ต้องใช้
- กระดานหรือกระดาษแข็งขนาดใหญ่
- นิตยสาร หนังสือ สำหรับตัดรูป
- กรรไกร กาว
- ปากกา สี
- สติกเกอร์ตกแต่ง
ขั้นตอนการทำ Vision Board
การเตรียมพื้นที่
จัดพื้นที่ให้สงบ มีแสงสว่างเพียงพอ อาจจะเปิดเพลงเบาๆ จุดธูปหอม สร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลาย
การตั้งเป้าหมาย
ก่อนเริ่มทำต้องรู้ก่อนว่าต้องการอะไรในชีวิต แบ่งเป็นด้านต่างๆ เช่น
- การงาน อาชีพ
- ความรัก ครอบครัว
- สุขภาพ การออกกำลังกาย
- การเงิน ความมั่งคั่ง
- การพัฒนาตนเอง การเรียนรู้
การเลือกรูปภาพและข้อความ
เลือกรูปที่สื่อถึงเป้าหมาย
ค้นหารูปที่ทำให้รู้สึกตื่นเต้น มีพลัง และมองแล้วรู้สึกว่านี่แหละคือสิ่งที่ต้องการ แต่ระวังอย่าเลือกรูปเยอะเกินไปจนรก
เขียนข้อความทรงพลัง
เลือกคำหรือประโยคที่สร้างแรงบันดาลใจ ข้อความควรเป็นปัจจุบันกาล เช่น “ฉันมีบ้านในฝัน” แทนที่จะเป็น “ฉันอยากมีบ้าน”
การจัดวาง Vision Board
แบ่งพื้นที่ตามหมวดหมู่
จัดโซนให้เป็นระเบียบ อาจแบ่งเป็นส่วนๆ ตามเป้าหมายแต่ละด้าน
จัดวางให้สวยงาม
วางองค์ประกอบให้น่ามอง ใช้สีสันสดใส แต่ไม่รกจนเกินไป
พิธีกรรมเสริมพลัง Vision Board
พิธีเริ่มต้น
ทำในวันขึ้นปีใหม่ หรือวันพระจันทร์เต็มดวง จะช่วยเสริมพลังการดึงดูด
การชาร์จพลัง
วาง Vision Board ใต้แสงจันทร์หรือแสงอาทิตย์ เพื่อรับพลังงานธรรมชาติ
วิธีใช้ Vision Board ให้ได้ผล
ตำแหน่งการวาง
วางในที่ที่มองเห็นบ่อยๆ เช่น หัวเตียง โต๊ะทำงาน หรือประตูตู้เสื้อผ้า
การมองทุกวัน
ใช้เวลามองและรู้สึกถึงความสำเร็จอย่างน้อยวันละ 5 นาที
ข้อควรระวังในการทำ Vision Board
อย่าใส่เยอะเกินไป
เลือกเฉพาะสิ่งที่สำคัญจริงๆ ไม่ต้องใส่ทุกอย่างที่อยากได้
อย่าทำแล้วทิ้ง
ต้องมองและรู้สึกถึงมันทุกวัน ไม่ใช่ทำเสร็จแล้ววางทิ้งไว้
การอัพเดท Vision Board
เมื่อไหร่ควรอัพเดท
- เมื่อบรรลุเป้าหมายแล้ว
- เมื่อความต้องการเปลี่ยนไป
- ทุก 6 เดือนหรือ 1 ปี
วิธีการอัพเดท
เปลี่ยนรูปและข้อความให้ตรงกับเป้าหมายใหม่ อาจทำพิธีขอบคุณสำหรับความสำเร็จที่ผ่านมา
เทคนิคพิเศษสำหรับ Vision Board
การใช้สี
แต่ละสีมีความหมายและพลังงานต่างกัน
- สีแดง แทนความมุ่งมั่น
- สีเขียว แทนความมั่งคั่ง
- สีน้ำเงิน แทนความสงบ
การใช้ตัวเลข
ตัวเลขมงคลสามารถเสริมพลัง Vision Board ได้
- เลข 1 แทนจุดเริ่มต้นใหม่
- เลข 8 แทนความมั่งคั่ง
- เลข 9 แทนความสำเร็จ
Vision Board แบบดิจิทัล
ข้อดีของการทำแบบดิจิทัล
- แก้ไขง่าย
- พกพาสะดวก
- แชร์กับเพื่อนได้
แอพที่แนะนำ
- Pinterest สำหรับหารูปสวยๆ
- Canva สำหรับจัดวางและแต่งรูป
- Google Photos สำหรับเก็บภาพ
กิจกรรมเสริมพลัง Vision Board
การทำสมาธิ
นั่งหน้า Vision Board และจินตนาการว่าทุกเป้าหมายเป็นจริงแล้ว
การเขียนไดอารี่
จดบันทึกความรู้สึกและความก้าวหน้าเมื่อมอง Vision Board
ສະຫຼຸບ
Vision Board เป็นเครื่องมือทรงพลังที่จะช่วยให้เป้าหมายชัดเจนและเป็นจริงได้เร็วขึ้น การทำ Vision Board ไม่ใช่แค่การตัดแปะรูป แต่เป็นการสร้างแผนที่นำทางไปสู่ความสำเร็จ ต้องทำด้วยความตั้งใจ มีพิธีการที่ถูกต้อง และใช้งานอย่างสม่ำเสมอ ที่สำคัญคือต้องเชื่อมั่นและลงมือทำควบคู่กันไปด้วย Vision Board จึงจะทำหน้าที่เป็นเครื่องมือช่วยดึงดูดความสำเร็จได้อย่างมีประสิทธิภาพ
