ยุคนี้ใครๆ ก็หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น แต่รู้มั้ยว่านอกจากการออกกำลังกายหรือทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่กำลังมาแรงในหมู่คนรุ่นใหม่ นั่นก็คือการดูแลสุขภาพแบบสายมู! หลายคนอาจจะคิดว่าเรื่องพวกนี้งมงาย แต่ความจริงแล้วหลักการของสายมูหลายอย่างก็มีที่มาที่ไปทางวิทยาศาสตร์รองรับเหมือนกันนะ
ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงหันมาสนใจเรื่องสายมู?
ชีวิตทุกวันนี้เครียดจัด วุ่นวายสุดๆ ทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียน ค่าครองชีพที่พุ่งขึ้นเหมือนจรวด แถมยังต้องเจอกับมลพิษ โรคระบาด และปัญหาสารพัด ไม่แปลกเลยที่คนรุ่นใหม่จะมองหาทางออกที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพแบบสายมูยังเป็นวิธีที่เข้าถึงง่าย ลงทุนน้อย และมีความยืดหยุ่นสูง ใครจะทำตอนไหนก็ได้
1. ฮวงจุ้ยห้องนอนเสริมพลังชีวิต
ห้องนอนคือพื้นที่สำคัญที่สุดของบ้าน เพราะเราใช้เวลาพักผ่อนที่นี่เป็นส่วนใหญ่ การจัดฮวงจุ้ยห้องนอนให้ถูกต้องจะช่วยให้นอนหลับสบาย ตื่นมาสดชื่น แถมยังช่วยเสริมพลังชีวิตได้ด้วย
- วางเตียงให้หัวเตียงชนกำแพง แต่ไม่ควรอยู่ใต้คาน
- ไม่ควรวางกระจกตรงข้ามเตียง เพราะจะทำให้นอนไม่หลับ
- เลือกใช้โทนสีอ่อนโยน เช่น ครีม เบจ ฟ้าอ่อน
- จัดให้มีแสงธรรมชาติเข้าถึง แต่ต้องมีผ้าม่านกันแสงด้วย
- เก็บของให้เป็นระเบียบ ไม่วางของรกรุงรัง
2. เลือกสีเสื้อผ้าเสริมดวง
การแต่งตัวด้วยสีมงคลประจำวันไม่ได้ช่วยแค่เรื่องดวงชะตา แต่ยังส่งผลต่อพลังงานและอารมณ์ของเราด้วย งานวิจัยพบว่าสีที่เราสวมใส่มีผลต่อฮอร์โมนในร่างกายจริงๆ
- วันอาทิตย์: สีแดง ส้ม ชมพู
- วันจันทร์: สีขาว ครีม เงิน
- วันอังคาร: สีชมพู ม่วง
- วันพุธ: สีเขียว เทา
- วันพฤหัสบดี: สีส้ม ทอง น้ำตาล
- วันศุกร์: สีฟ้า น้ำเงิน
- วันเสาร์: สีดำ ม่วงเข้ม
3. ดื่มน้ำแร่ธาตุตามราศี
น้ำแร่แต่ละชนิดมีแร่ธาตุที่แตกต่างกัน การเลือกดื่มน้ำแร่ให้เหมาะกับราศีจะช่วยเสริมธาตุที่ขาดได้
- ราศีเมษ เมถุน สิงห์ ธนู: น้ำแร่ที่มีแมกนีเซียมสูง
- ราศีพฤษภ กันย์ มังกร: น้ำแร่ที่มีแคลเซียมสูง
- ราศีเมถุน กันย์ ธนู: น้ำแร่ที่มีซิลิกาสูง
- ราศีกรกฎ ตุลย์ มีน: น้ำแร่ที่มีโพแทสเซียมสูง
4. นั่งสมาธิตามเวลามงคล
การนั่งสมาธิเป็นวิธีดูแลสุขภาพที่ได้ผลดีมาก แถมถ้าเลือกเวลาให้เหมาะสมจะยิ่งได้ประโยชน์มากขึ้น
- 5:00-7:00 น. – พลังชี่แรงที่สุด เหมาะกับการเริ่มต้นวันใหม่
- 11:00-13:00 น. – ช่วงพลังงานสูงสุดของวัน
- 17:00-19:00 น. – ช่วงปรับสมดุลพลังงาน
- 21:00-23:00 น. – ช่วงผ่อนคลายก่อนนอน
5. กินอาหารตามธาตุเจ้าเรือน
อาหารแต่ละชนิดมีพลังงานที่แตกต่างกัน การเลือกกินให้เหมาะกับธาตุเจ้าเรือนจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
- ธาตุไฟ: อาหารรสเผ็ด เช่น พริก ขิง ข่า
- ธาตุดิน: อาหารรสหวาน เช่น ฟักทอง มันเทศ
- ธาตุลม: อาหารรสขม เช่น ใบบัวบก ชะพลู
- ธาตุน้ำ: อาหารรสเค็ม เช่น สาหร่าย ปลา
6. ออกกำลังกายตามราศี
แต่ละราศีมีจุดแข็งและจุดอ่อนต่างกัน การเลือกวิธีออกกำลังกายให้เหมาะกับราศีจะช่วยให้ได้ผลดีที่สุด
- ราศีเมษ: วิ่ง มวยไทย คิกบ็อกซิ่ง
- ราศีพฤษภ: โยคะ พิลาทิส
- ราศีเมถุน: เต้นแอโรบิก ว่ายน้ำ
- ราศีกรกฎ: ไทชิ ชี่กง
- ราศีสิงห์: เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ
- ราศีกันย์: เดิน วิ่งเหยาะๆ
- ราศีตุลย์: เต้นรำ บัลเล่ต์
- ราศีพิจิก: ปีนผา มวย
- ราศีธนู: กีฬากลางแจ้ง เทนนิส
- ราศีมังกร: โยคะ เดินเขา
- ราศีกุมภ์: ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน
- ราศีมีน: ว่ายน้ำ เต้นรำ
7. ใช้หินมงคลเสริมพลัง
หินแต่ละชนิดมีพลังงานเฉพาะตัว การเลือกใช้หินให้เหมาะกับตัวเองจะช่วยเสริมพลังชีวิตได้
- อเมทิสต์: ช่วยให้นอนหลับสบาย ลดความเครียด
- โรสควอตซ์: เสริมความรัก ความเมตตา
- ซิทริน: เสริมความมั่งคั่ง พลังชีวิต
- เทอร์คอยซ์: ป้องกันอันตราย เสริมสุขภาพ
- แจสเปอร์: เสริมความมั่นคง แข็งแรง
8. ใช้น้ำมันหอมระเหยตามวันเกิด
น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดมีสรรพคุณต่างกัน การเลือกใช้ให้เหมาะกับวันเกิดจะช่วยเสริมพลังได้ดียิ่งขึ้น
- วันอาทิตย์: กระดังงา อบเชย
- วันจันทร์: กุหลาบ มะลิ
- วันอังคาร: กำยาน ยูคาลิปตัส
- วันพุธ: ลาเวนเดอร์ คาโมมายล์
- วันพฤหัสบดี: แพทชูลี่ ส้ม
- วันศุกร์: มะลิ กุหลาบ
- วันเสาร์: การบูร ยูคาลิปตัส
9. จัดโต๊ะทำงานตามทิศมงคล
การจัดโต๊ะทำงานให้ถูกทิศจะช่วยเสริมพลังงานดีๆ ให้กับการทำงาน ทำให้มีสมาธิและประสิทธิภาพดีขึ้น
- ไม่ควรหันหลังให้ประตู
- วางโต๊ะให้เห็นคนเดินเข้ามา
- ไม่นั่งใต้คานหรือเสา
- มีต้นไม้เล็กๆ วางบนโต๊ะ
- เก็บของให้เป็นระเบียบ
10. ทำสมาธิบำบัดด้วยเสียง
เสียงบำบัดกำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรุ่นใหม่ เพราะช่วยให้ผ่อนคลายได้ดี
- เสียงชาม Singing Bowl
- เสียงธรรมชาติ
- ดนตรี 432 Hz
- เสียงฝนตก คลื่นทะเล
- เสียงสวดมนต์
สุดท้ายแล้ว การดูแลสุขภาพแบบสายมูไม่ได้มีสูตรสำเร็จตายตัว ขึ้นอยู่กับความเชื่อและความศรัทธาของแต่ละคน แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพแบบแพทย์แผนปัจจุบัน และเลือกทำเฉพาะสิ่งที่รู้สึกสบายใจ ไม่สร้างความเครียดหรือความกดดันให้กับตัวเอง
