แนะนำเทคนิคสายมูเพื่อสุขภาพที่ดี

ยุคนี้ใครๆ ก็หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น แต่รู้มั้ยว่านอกจากการออกกำลังกายหรือทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่กำลังมาแรงในหมู่คนรุ่นใหม่ นั่นก็คือการดูแลสุขภาพแบบสายมู! หลายคนอาจจะคิดว่าเรื่องพวกนี้งมงาย แต่ความจริงแล้วหลักการของสายมูหลายอย่างก็มีที่มาที่ไปทางวิทยาศาสตร์รองรับเหมือนกันนะ

ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงหันมาสนใจเรื่องสายมู?

ชีวิตทุกวันนี้เครียดจัด วุ่นวายสุดๆ ทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียน ค่าครองชีพที่พุ่งขึ้นเหมือนจรวด แถมยังต้องเจอกับมลพิษ โรคระบาด และปัญหาสารพัด ไม่แปลกเลยที่คนรุ่นใหม่จะมองหาทางออกที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพแบบสายมูยังเป็นวิธีที่เข้าถึงง่าย ลงทุนน้อย และมีความยืดหยุ่นสูง ใครจะทำตอนไหนก็ได้

1. ฮวงจุ้ยห้องนอนเสริมพลังชีวิต

ห้องนอนคือพื้นที่สำคัญที่สุดของบ้าน เพราะเราใช้เวลาพักผ่อนที่นี่เป็นส่วนใหญ่ การจัดฮวงจุ้ยห้องนอนให้ถูกต้องจะช่วยให้นอนหลับสบาย ตื่นมาสดชื่น แถมยังช่วยเสริมพลังชีวิตได้ด้วย

วางเตียงให้หัวเตียงชนกำแพง แต่ไม่ควรอยู่ใต้คาน
ไม่ควรวางกระจกตรงข้ามเตียง เพราะจะทำให้นอนไม่หลับ
เลือกใช้โทนสีอ่อนโยน เช่น ครีม เบจ ฟ้าอ่อน
จัดให้มีแสงธรรมชาติเข้าถึง แต่ต้องมีผ้าม่านกันแสงด้วย
เก็บของให้เป็นระเบียบ ไม่วางของรกรุงรัง

2. เลือกสีเสื้อผ้าเสริมดวง

การแต่งตัวด้วยสีมงคลประจำวันไม่ได้ช่วยแค่เรื่องดวงชะตา แต่ยังส่งผลต่อพลังงานและอารมณ์ของเราด้วย งานวิจัยพบว่าสีที่เราสวมใส่มีผลต่อฮอร์โมนในร่างกายจริงๆ

วันอาทิตย์: สีแดง ส้ม ชมพู
วันจันทร์: สีขาว ครีม เงิน
วันอังคาร: สีชมพู ม่วง
วันพุธ: สีเขียว เทา
วันพฤหัสบดี: สีส้ม ทอง น้ำตาล
วันศุกร์: สีฟ้า น้ำเงิน
วันเสาร์: สีดำ ม่วงเข้ม

3. ดื่มน้ำแร่ธาตุตามราศี

น้ำแร่แต่ละชนิดมีแร่ธาตุที่แตกต่างกัน การเลือกดื่มน้ำแร่ให้เหมาะกับราศีจะช่วยเสริมธาตุที่ขาดได้

ราศีเมษ เมถุน สิงห์ ธนู: น้ำแร่ที่มีแมกนีเซียมสูง
ราศีพฤษภ กันย์ มังกร: น้ำแร่ที่มีแคลเซียมสูง
ราศีเมถุน กันย์ ธนู: น้ำแร่ที่มีซิลิกาสูง
ราศีกรกฎ ตุลย์ มีน: น้ำแร่ที่มีโพแทสเซียมสูง

4. นั่งสมาธิตามเวลามงคล

การนั่งสมาธิเป็นวิธีดูแลสุขภาพที่ได้ผลดีมาก แถมถ้าเลือกเวลาให้เหมาะสมจะยิ่งได้ประโยชน์มากขึ้น

5:00-7:00 น. – พลังชี่แรงที่สุด เหมาะกับการเริ่มต้นวันใหม่
11:00-13:00 น. – ช่วงพลังงานสูงสุดของวัน
17:00-19:00 น. – ช่วงปรับสมดุลพลังงาน
21:00-23:00 น. – ช่วงผ่อนคลายก่อนนอน

5. กินอาหารตามธาตุเจ้าเรือน

อาหารแต่ละชนิดมีพลังงานที่แตกต่างกัน การเลือกกินให้เหมาะกับธาตุเจ้าเรือนจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

ธาตุไฟ: อาหารรสเผ็ด เช่น พริก ขิง ข่า
ธาตุดิน: อาหารรสหวาน เช่น ฟักทอง มันเทศ
ธาตุลม: อาหารรสขม เช่น ใบบัวบก ชะพลู
ธาตุน้ำ: อาหารรสเค็ม เช่น สาหร่าย ปลา

6. ออกกำลังกายตามราศี

แต่ละราศีมีจุดแข็งและจุดอ่อนต่างกัน การเลือกวิธีออกกำลังกายให้เหมาะกับราศีจะช่วยให้ได้ผลดีที่สุด

ราศีเมษ: วิ่ง มวยไทย คิกบ็อกซิ่ง
ราศีพฤษภ: โยคะ พิลาทิส
ราศีเมถุน: เต้นแอโรบิก ว่ายน้ำ
ราศีกรกฎ: ไทชิ ชี่กง
ราศีสิงห์: เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ
ราศีกันย์: เดิน วิ่งเหยาะๆ
ราศีตุลย์: เต้นรำ บัลเล่ต์
ราศีพิจิก: ปีนผา มวย
ราศีธนู: กีฬากลางแจ้ง เทนนิส
ราศีมังกร: โยคะ เดินเขา
ราศีกุมภ์: ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน
ราศีมีน: ว่ายน้ำ เต้นรำ

7. ใช้หินมงคลเสริมพลัง

หินแต่ละชนิดมีพลังงานเฉพาะตัว การเลือกใช้หินให้เหมาะกับตัวเองจะช่วยเสริมพลังชีวิตได้

อเมทิสต์: ช่วยให้นอนหลับสบาย ลดความเครียด
โรสควอตซ์: เสริมความรัก ความเมตตา
ซิทริน: เสริมความมั่งคั่ง พลังชีวิต
เทอร์คอยซ์: ป้องกันอันตราย เสริมสุขภาพ
แจสเปอร์: เสริมความมั่นคง แข็งแรง

8. ใช้น้ำมันหอมระเหยตามวันเกิด

น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดมีสรรพคุณต่างกัน การเลือกใช้ให้เหมาะกับวันเกิดจะช่วยเสริมพลังได้ดียิ่งขึ้น

วันอาทิตย์: กระดังงา อบเชย
วันจันทร์: กุหลาบ มะลิ
วันอังคาร: กำยาน ยูคาลิปตัส
วันพุธ: ลาเวนเดอร์ คาโมมายล์
วันพฤหัสบดี: แพทชูลี่ ส้ม
วันศุกร์: มะลิ กุหลาบ
วันเสาร์: การบูร ยูคาลิปตัส

9. จัดโต๊ะทำงานตามทิศมงคล

การจัดโต๊ะทำงานให้ถูกทิศจะช่วยเสริมพลังงานดีๆ ให้กับการทำงาน ทำให้มีสมาธิและประสิทธิภาพดีขึ้น

ไม่ควรหันหลังให้ประตู
วางโต๊ะให้เห็นคนเดินเข้ามา
ไม่นั่งใต้คานหรือเสา
มีต้นไม้เล็กๆ วางบนโต๊ะ
เก็บของให้เป็นระเบียบ

10. ทำสมาธิบำบัดด้วยเสียง

เสียงบำบัดกำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรุ่นใหม่ เพราะช่วยให้ผ่อนคลายได้ดี

เสียงชาม Singing Bowl
เสียงธรรมชาติ
ดนตรี 432 Hz
เสียงฝนตก คลื่นทะเล
เสียงสวดมนต์

สุดท้ายแล้ว การดูแลสุขภาพแบบสายมูไม่ได้มีสูตรสำเร็จตายตัว ขึ้นอยู่กับความเชื่อและความศรัทธาของแต่ละคน แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพแบบแพทย์แผนปัจจุบัน และเลือกทำเฉพาะสิ่งที่รู้สึกสบายใจ ไม่สร้างความเครียดหรือความกดดันให้กับตัวเอง